Menu Close

Kako preprečiti stres, utrujenost in izgorelost?

- Kaj je Stres? ( klikni >>
- Kateri so dejavniki, ki lahko vplivajo na Stres? ( klikni >>)
- Kako preprečiti Stres? ( klikni >>)
- Kako premagati/odpraviti Stres? ( klikni >>)
- Kaj je Utrujenost? ( klikni >>)
- Kako preprečiti utrujenost? ( klikni >>)
- Meditacija in Energijski pretok ( klikni >>)
- Kaj je Izgorelost? ( klikni >>)
- Kako preprečiti izgorelost? ( klikni >>)
- Vplivi Stresa, Utrujenosti in Izgorelosti na naše življenje ( klikni >>)

Kaj je Stres?

Stres je odziv našega TELESA (fizičnega in energijskega) na vplive okoli nas in znotraj nas. Zunanji vplivi, ki na nas vplivajo iz okolice, so napetosti, pritiski, zahteve okolice, stres na delovnem mestu, hiter tempo življenja. To so vplivi ljudi, dogodkov, situacij, ki so lahko fizični, biološki, socialni, psihološki ali energijski, oziroma so največkrat kombinacija le teh. Po drugi strani pa na podoben način s svojimi odzivi vplivamo tudi sami nase; na primer okolica pritiska na nas, nase pa pritiskamo tudi sami.

Stres je torej NAŠ ODZIV in dejansko NI odvisen od tega, kar se dogaja na zunaj, ampak, kako se mi odzivamo. Vsak človek se odziva drugače. Pomembno je, da razumemo, da svoj odziv lahko spremenimo.

Človek je fizično in Energijsko bitje in Stres je odziv našega TELESA (fizičnega in energijskega), torej mora biti preprečevanje stresa in zdravljenje stresa ravno tako fizično in energijsko!

Kateri so dejavniki, ki lahko vplivajo na Stres?

1. Fizično telo
Močnejše, vzdržljivejše, kot je naše fizično telo, odpornejši, kot smo, lažje prenesemo napore, pritiske in razne obremenitve. Fizično telo lahko okrepimo in natreniramo. Tukaj poleg gibanja spadajo še počitek, spanje, regeneracija, pravilna prehrana, meditacija.

2. Energijsko telo
Človek ima fizično in tudi energijsko telo. In človek ima energijsko kapaciteto. Razumeti moramo, da se ljudje rodimo z določeno kapaciteto energije, ki jo skozi življenje porabljamo. Več kot imamo stresa, bolj, kot je naporno življenje, manj energije nam ostaja in težje jo regeneriramo. In manj, kot imamo energije in bolj, kot smo energijsko poškodovani, bolj smo dovzetni za stres in se lažje še dodatno poškodujemo. Če želimo odpraviti stres se moramo naučiti energijsko regenerirati in pozdraviti.

3. Naša prepričanja
Vse, kar se nam dogaja v življenju, vse, kar delamo, način, kako se odzivamo, je odvisno od naših prepričanj. Prepričanja nam pomagajo, da je naše življenje lepo in srečno in prepričanja nas privedejo do tega, da je naše življenje trpljenje. Naša prepričanja so tista, zaradi katerih dopuščamo, da se nam dogajajo stvari, ki nas ne podpirajo in negativno vplivajo na nas. Dokler prepričanj ne spremenimo, zelo težko odpravimo stres.

4. Energijske blokade
So čustvene reakcije, ki so se v toku življenja energijsko shranile v našem telesu in tam čakajo, kot tempirana bomba, da nam nekdo stopi na žulj in potem odreagiramo. Energijske blokade dodatno vplivajo na stres, ki pa povzroča nove blokade. Zato se vrtimo v začaranem krogu, dokler jih ne odpravimo.

Kako preprečiti Stres?

Tradicionalne metode, klasični pristop, psihologija, zdravstvo, ... priporočajo: 

  • razne tehnike: dihanje, meditacija, sprostitev,
  • sprememba fokusa,
  • sprememba življenjskega stila,
  • načina življenja,
  • prehrambenih navad,
  • počitek,
  • gibanje, šport, gibanje na svežem zraku,
  • vnos tekočine, mineralnih snovi, prehranskih dodatkov,
  • klasična medicina (tablete v glavne samo vplivajo, da otopimo, ne čutimo bolečine)

Večina teh tehnik pomaga pri povečanju in regeneraciji življenjske energije, ključna pri odpravi stresa pa je kreativna energija, zato te tehnike delujejo v omejenem obsegu in večinoma v začetnih fazah stresa.

Hiter tempo življenja, napetosti, pritiski, stvari, ki nas mečejo iz balansa povzročajo škodo, ki je ne moremo tako enostavno popraviti. Zakaj se večina ljudi iz vikenda in dopusta vrne nazaj na delo še vedno utrujena. “Rabil/a bi vsaj še en teden več, da se naspim, spočijem, oddahnem, ...” Zveni poznano? 

Kako premagati/odpraviti Stres?

1. klasične metode delujejo samo v omejenem obsegu
Skoraj nihče nima časa, da bi preživel 4 ure na dan v gozdovih, sprehodih (PS. če ta čas imate, potem zagotovo nimate nekih večjih ciljev, projektov in ambicij v življenju, drugače tega časa ne bi imeli ) 

Če želimo rezultate in spremembe, potrebujemo močnejše tehnike (kopalnico lahko očistimo z jabolčnim kisom, če je čista, če pa imamo veliko kamna, potrebujemo nekaj močnejšega, kot je npr. Mr. Muscolo)

2. človek je fizično in energijsko bitje
Poškodbe, ki nastajajo zaradi stresa, utrujenosti in izgorelosti, so fizične, emocionalne in energijske. Če ne pozdravimo in energijsko regeneriramo naše poškodbe, potem se bomo ves čas samo vrteli v krogu in ne moremo pričakovati trajnostne rešitve. 


Seveda lahko se preselimo na vas, imamo malo njivico in kravico in živimo, kot pred sto leti. Če lahko. Če pa želimo imeti udobje in rezultate časa v katerem živimo, pa moramo postati močnejši in hitrejši, da smo lahko uspešni, srečni in izpolnjeni in imamo rezultate v času v katerem živimo.

Stres učinkovito preprečujemo in zdravimo s pomočjo Energy Success Formule (Energijski Trening), ki ponuja celosten pristop sanacije, zdravljenja in noga načina življenja na Fizičnem in Energijskem nivoju.

Kaj je Utrujenost?

Utrujenost je posledica pomanjkanja Energije. Najbolj pogosta je utrujenost na delovnem mestu, utrujenost doma, ko je vsega preveč, utrujenost po porodu, pomanjkanje počitka, ki včasih vodi v kronično utrujenost.

Ljudje se rodimo z določeno, omejeno kapaciteto energije, ki jo v toku življenja porabljamo. Razumeti moramo tudi, da Energijo delimo na Življenjsko energijo in Kreativno energijo. Življenjsko energijo uporabljamo zato, da živimo, obstajamo in funkcioniramo. Kreativna energija oz. spolna energija, pa je tista, ki jo uporabljamo za doseganje naših rezultatov.

Življenjsko energijo regeneriramo s pomočjo hrane, počitka, spanja, meditacije. Utrujenost zaradi pomanjkanja življenjske energije je relativno enostavno sanirati.

Kreativno energijo pa je bistveno težje regenerirati. Regeneriramo jo s pomočjo tehnike Energijskega Pretoka. Kreativna energija je tista, s katero dosegamo naše cilje, rezultate in vpliva na našo spolno privlačnost.

Če nimamo dovolj kreativne energije in želimo doseči rezultat, za rezultat pa energijo potrebujemo, gre ta rezultat na škodo naše življenjske energije. Posledica je, da smo utrujeni, potem izčrpani in počasi izgorimo.

Primanjkljaj kreativne energije se kaže tudi kot izguba privlačnosti, kar posledično lahko negativno vpliva na naše odnose, partnerstvo in intimo. Ni več prave energije, partnerja se oddaljita in odtujita, eden izmed partnerjev začne iskati energijo drugje (pogledovati za drugimi partnerji), ... Posledice so lahko zelo velike.

Če nimamo dovolj kreativne energije in je ne znamo regenerirati, dejansko menjamo svoje (fizično) življenje za finančno energijo (denar). To je neke vrste moderno suženjstvo.

Za doseganje rezultatov, ciljev potrebujemo Kreativno Energijo. Večina ljudi tega ne ve, oziroma nima znanja, zato se ves čas vrtijo v začaranem krogu in drsijo navzdol. Čutijo, da jim zmanjkuje energije in jo poskušajo nadomestiti. Ker se ne zavedajo, da je kreativna Energija tista, ki jo dejansko potrebujejo, poskušajo nadomestiti in regenerirati svojo življenjsko energijo, katere jim tudi zmanjkuje, vendar kot posledica pomanjkanja kreativne energije. 

Kako preprečiti utrujenost?

Klasične metode odpravljanja utrujenosti:

  • več spanja, počitka, sprememba urnika
  • sprememba prehrane
  • prakticiranje joge in meditacije
  • ukvarjanje s športom
  • branje knjig in motivacija

Vse to je super in definitivno pomaga k zvišanju Življenjske energije in pri večini ljudi povzroči pozitivno spremembo, katero nekateri doživljajo kot rešitev problema. Zavedati pa se moramo, da na žalost to ni trajna in učinkovita rešitev, ampak je samo del rešitve.

Seveda, če prej niste zdravo jedli, meditirali, se ukvarjali z jogo, športom, vse te spremembe absolutno pozitivno vplivajo na vaše življenje in vaš nivo življenjske energije. V primerjavi z vašim življenjem pred spremembo boste zagotovo opazili in občutili razlike.

Ključ do trajne rešitve pa je regeneracija Kreativne Energije, ki jo dosežemo preko Energijskega Pretoka. Energijski pretok je tehnika preko katere se napolnimo s kreativno energijo, se regeneriramo in pozdravimo energijske poškodbe, ki nastajajo pri stresu in utrujenosti. Energijski pretok je del programa Energy Success Formula. Za več informacij me kontaktirajte.

Meditacija in Energijski pretok 

Meditacija je na nek način tehnika umirjanja duha in telesa, notranje raziskovanje, dostop do višjih stanj zavesti. Obstajajo različne meditativne tehnike. Koristi meditacije so boljše počutje, stanje miru, večji fokus, umiritev, globoka sprostitev, večja pozornost, zavedanje, stik s sabo, spoznavanje, razsvetljenje, manj stresa, številni pozitivni učinki na zdravje.

Energijski pretok je intenzivno energijsko polnjenje, hitra regeneracija kreativne energije, zdravljenje, spreminjanje frekvence, večanje energijskega potenciala, energijsko plutje in vrhunsko uživanje, doživetje višjih energijskih nivojev. Glavne koristi so regeneracija kreativne energije, premaganje stresa in utrujenosti, več energije, boljše počutje, povečanje financ, izboljšanje posla, obuditev partnerstva in seksualne energije, energijsko polnjenje za večjo učinkovitost, fokus in večje rezultate. Gre za povezavo s posebno Energijsko frekvenco, ki to omogoča.

Pri meditaciji se povezujemo in delamo na življenjski energiji, pri Energijskem pretoku pa kreativni energiji. Razlika je v frekvenci. Priporočam obe tehniki. Zavedati pa se moramo, da nam samo meditacija NE bo pomagala odpraviti utrujenosti in izgorelosti! Potrebujemo tudi Energijski Pretok.

Kaj je Izgorelost?

Izgorelost je stanje, ki je posledica stresa, kronične utrujenosti, ki vodi v izgorelost. Izgorelost je po definiciji stanje psihofizične izčrpanosti. Stres nas naredi ranljive, poškodovane, utrujenost vodi v izčrpanost in vse skupaj privede do izgorelosti.

STRES - UTRUJENOST - IZČRPANOST - IZGORELOST

Kako preprečiti izgorelost?

Nekatera dejstva o izgorelosti

  • človek je fizično in energijsko bitje, izgorelost je fizična in energijska
  • zdravljenje in rehabilitacija izgorelosti morata biti na fizičnem in energijskem nivoju
  • ključna pri saniranju izgorelosti je regeneracija Kreativne energije
  • počitek, zdrava prehrana, meditacija, šport pomagajo, vendar samo v omejenem obsegu, ker delujejo samo na nivoju življenjske energije.
  • za dosego trajnih rezultatov moramo regenerirati Kreativno energijo, se energijsko pozdraviti in ojačati
  • Tradicionalne metode reševanja delujejo v omejenem obsegu in zahtevajo veliko časa
  • Energy Success Formula deluje celostno, na fizičnem in energijskem nivoju, razultati so bistveno hitrejši.

Primer: Običajni čas zdravljenja izgorelosti z uporabo klasičnih metod in tehnik traja od pol leta do nekaj let. Stranka (poslovna ženska) je izgorela in so jo iz delovnega mesta odpeljali naravnost v bolnišnico. Čez štirinajst dni po tem dogodku, je začela trening po Energy Success Formuli, regenerirala svojo kreativno energijo in se čez tri mesece vrnila nazaj na delovno mesto, kar je vrhunski rezultat.

Izgorelost učinkovito preprečujemo z rednim Energijskim polnjenjem preko Energijskega pretoka. Energijski pretok je intenzivno energijsko polnjenje, hitra regeneracija kreativne energije, zdravljenje, spreminjanje frekvence, večanje energijskega potenciala, energijsko plutje in vrhunsko uživanje, doživetje višjih energijskih nivojev. Glavne koristi so regeneracija kreativne energije, premaganje stresa in utrujenosti, več energije, boljše počutje, povečanje financ, izboljšanje posla, obuditev partnerstva in seksualne energije, energijsko polnjenje za večjo učinkovitost, fokus in večje rezultate. Gre za povezavo s posebno Energijsko frekvenco, ki to omogoča.


Opomba:
Izgorelost se pogosto povezuje kot posledica prevelike ambicioznosti in želje po dokazovanju, zanemarjanja lastnih potreb. Vse to je lahko res, vendar so ti vzroki lahko samo motiv zaradi česa oseba ne opazi, da ji pohaja gorivo in je preveč obremenjena, ne opazi alarmnih znakov in ustrezno ukrepa. Glavna vzroka izgorelosti sta izčrpanost kreativne energije in poškodbe energijskega telesa, ki sta se fizično manifestirali. Zato je za reševanje izgorelosti, sanacijo in zdravljenje potrebna energijska terapija, skupaj s spremebo prepričanj, vrednot, navad, ciljev, vizije in seveda samega načina življenja. Skratka potrebujemo celostni - holistični pristop, katerega nam nudi Energy Success Formula.  

Osebna rast:

  • stalna utrujenost
  • pomanjkanje časa
  • potreba po spanju
  • razočaranje
  • občutek krivde
  • občutek nemoči
  • strah pred prihodnostjo
  • napačne prioritete v življenju
  • izguba kontrole nad življenjem
  • tlačenje občutkov
  • ni strasti do življenja
  • občutek praznine
  • pregorelost

Partnerstvo:

  • izguba privlačnosti
  • Pomanjkanje strasti
  • odtujenost
  • negodovanje, prepiri
  • zmanjšanje oz. prekinitev komunikacije
  • odpor do intimnosti s partnerjem
  • prekinitev intimnosti
  • partner gleda za drugimi ženskami
  • varanje
  • izguba partnerja
  • ločitev
  • izguba financ pri ločitvi
  • izguba hiše pri ločitvi

Posel:

  • utrujenost
  • lovljenje rokov
  • pritiski
  • pregorelost
  • izguba strasti na poslu
  • nezmožnost slediti delovnemu ritmu
  • znižanje poslovnih rezultatov
  • zmanjšanje prihodkov
  • izguba prihodkov
  • izguba položaja
  • izguba naročnikov,
  • pogodbenih partnerjev
  • izguba posla, službe, kariere

Prijavi se na BREZPLAČNi 20 min Usmeritveni klic  (klikni >>)

PS. Po (kliku>>) boš preusmerjen/a na stran, kjer boš izbral/a termin svojega pogovora. Med 20 minutnim BREZPLAČNIM Usmeritvenim pogovorom po telefonu ali spletne konference, ti bom pomagal do jasnosti glede tvoje trenutne življenjske situacije in najhitrejše poti, da lahko dosežeš svoje cilje. S prijavo se strinjaš s Pogoji uporabe spletne strani  (link >>).