Če želimo narediti transformacijo (spremembo, višjo raven, rešitev problema), ni dovolj samo coaching. Potrebna je tudi dnevna “domača naloga”, ki pospeši in omogoči proces.
Tukaj so aktivnosti, ki jih zahtevam od svojih študentov med Coachingom (Treningom). Priporočil bi jih vsakomur, da jih izvaja vsak dan (do konca življenja).
Branje
Vsak dan zjutraj in zvečer berite vsaj 10 minut. Branje spremeni naš način razmišljanja, našo miselnost, naše vrednote in prepričanja.
Energijski Pretok
Posebna energetska tehnika za ponovno napolnitev in obnovitev energije. Odlična za zdravljenje stresa in povečanje naše energijske kapacitete. Pomaga nam doseči večje rezultate in zaslužiti več denarja.
Meditacija
Deset minut zjutraj in zvečer. Pomaga nam pomiriti um, najti svoj mir, osredotočenost in jasnost.
Afirmacije
Po možnosti zjutraj in zvečer. Najrajši jih izvajam v “prostem stilu”. Krepijo naša prepričanja, samozavest, odločnost, osredotočenost in jasnost.
Vadba
Nekajkrat na teden, 15-20 minut. Vsak dan, če je mogoče. Ključno je, da se spotimo. Dolgi sprehodi so prijetni, vendar, če se želimo znebiti stresa in pritiska, se moramo spotiti. Prav tako močno telo podpira vse aktivnosti.
Dnevne aktivnosti so naš temelj.
Naredijo nas močne, pomagajo nam, da se soočamo z izzivi in izboljšujejo naše življenje.
Izvajajte jih vsak dan in vaše življenje se bo spremenilo v vseh pogledih!
PS. Kakšen pa je vaš dnevni ritual?
