Kako sem v pol leta izgubil skoraj 8 kg

Danes je zame poseben dan, stopil sem na tehtnico in je pokazala 79,9 kg. Že kar nekaj časa je minilo odkar sem imel takšno težo. V najslabšem obdobju sem imel že malo čez 90 kg, kar je za mojo višino že malo kritično. Januarja mi je tehtnica pokazala 87,4 in potem sem precej hitro prišel na 84, kjer sem ostal kar nekaj časa. Ni in ni bilo napredka. Potem pa sem naredil majhno spremembo in v dveh mesecih izgubil več kot 4 kilograme.

Poglej, nisem želel govoriti o moji teži, čeprav upam, da če si v podobni situaciji, iz tega zapisa dobiš nekaj inspiracije. Rad bi ti zaupal mojo majhno odločitev, ki je spremenila celoten potek moje preobrazbe. Večin bo ob tem pomislila: “Jaz pa tega že ne bi delal/a”. Verjamem in večina tudi ni pripravljena tega delati in zato tudi nima takšnih rezultatov , ki si jih želi.

Kaj je tisto, kar sem začel delati in je prineslo takšno spremembo? Zelo preprosta zadeva, ki jo počnejo vsi najbolj uspešni poslovneži in vrhunski športniki. To je tisto, kar jih loči od povprečnih ljudi. In če želiš doseči vrhunske rezultate, ti predlagam, da začneš delati isto. O čem govorim?

Začel sem spremljati moj napredek. Začel sem si dnevno zapisovati kalorije. Vse? Čisto vse, vsak grižljaj! Pa saj to je veliko dela in zamudno. Da in ne. Na začetku zagotovo, potem pa to postane rutina, jedi se začnejo ponavljati, postaja vse lažje in hitreje. Kje je zgodba? Ko spremljaš svoj napredek, potem zelo hitro ugotoviš, da si na napačni poti, da si naredil napako, se pregrešil in lahko koregiraš svojo pot.

Kot sem rekel, današnji zapis ni fitnes narave. Skozi mojo zgodbo sem želel opisati princip. Princip, ki mu sledim tudi na drugih področjih življenja.

Ali veš kaj se ti dogaja na področju osebne rasti, ali spremljaš kako se počutiš, kaj razmišljaš, kakšna prepričanja se ti pojavljajo na poti doseganja tvojih ciljev? Ali pišeš dnevnik, delaš analize, raziskuješ nove metode? Če tega ne delaš, si podoben/a meni, ko sem že nekaj let želel izgubiti tistih mojih 88 – 90 kilogramov, ki so se nabrali v nekaj letih napačnih odločitev. Poskušal sem razne diete, samo OH, brez OH, veliko beljakovin, malo beljakovin, 8 urno prehranjevanje. In ni delovalo. Ker nisem imel sistema in tega sistema nisem spremljal.

Vem in razumem. Za večino ljudi je osebna rast dejavnost, za katero najdejo čas po končani službi in ostalih opravilih. Vendar je na tak način težko doseči želene cilje in živeti svoje sanje. Potrebuješ sistem dela in podporno okolje.

Lahko ti pomagam. Skupaj bova naredila urnik in plan aktivnosti zate, povečala tvojo motivacijo, dvignila energijo in ustvarila podporno okolje, v katerem boš lahko zaživel/a svoje sanje. Prijavi se na brezplačni Usmeritveni pogovor (klikni tukaj >>). Se že veselim tvojega novega življenja!